Raffreddore e colpi di tosse in questo periodo sono all’ordine del giorno a causa delle cosiddette “malattie da raffreddamento”. Che colpiscono maggiormente chi presenta un sistema immunitario meno preparato ad affrontare…
Per trarre i massimi vantaggi per il nostro sistema immunitario dall’esercizio fisico è necessario seguire alcune regole.
Adottate un programma di allenamento regolare commisurato al sesso, all’età, alle proprie caratteristiche fisiche e al livello atletico individuale.
La sedentLa sedentarietà ci espone maggiormente alle malattie, come le infezioni respiratorie. Se però eccediamo nell’attività fisica, il nostro sistema immunitario si indebolisce. I consigli per tenersi in forma con equilibrio e i benefici di un esercizio fisico moderato.
Il sistema immunitario è il grande assente nel dibattito di questi tempi alla ricerca del rimedio farmacologico per combattere il virus. Eppure, molto dipende da questo insieme di cellule, sostanze chimiche e altro Ecco tutti i principi per mantenerlo sano
“È proprio vero che la doccia alternata fa bene alla salute e rinforza il sistema immunitario!” Quest’anno, ogni mattina, mi sono sforzata di essere costante nel fare la doccia alternata.
