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Il sonno ritrovato
La difficoltà ad addormentarsi e le sue cause. Le ricadute sul benessere generale. Come favorire un buon riposo. Il cibo per la buonanotte
Ciclismo per la salute!
Andare in bicicletta produce notevoli effetti positivi. Riduce il grasso corporeo. Abbassa colesterolo e glicemia. E allenta le tensioni, fino ad aumentare le energie psicofisiche
Le reti wi-fi sono nocive per la salute?
I dispositivi wi-fi permettono di collegarsi senza fili a Internet. Sono presenti in moltissime case, edifici pubblici e privati. Con quali effetti sulla salute? I pareri sono contrastanti. Nel dubbio, le soluzioni per proteggersi
IL PASSO GIUSTO
Camminare, fare jogging o running: fa bene al cuore, al buonumore, alle articolazioni. Ogni tecnica richiede delle precauzioni da adottare. Ecco cosa sapere per ottenere massimi benefici
Dimagrire migliora il sesso
Non solo la salute fisica viene messa a repentaglio in una persona obesa. Insicurezza, bassa autostima, modificazioni fisiologiche generate da questa condizione minano la qualità della vita sentimentale e sessuale
Il massaggio fa bene alla salute

Tutti vivono tensioni e sollecitazioni dalla vita quotidiana. Eppure basterebbero semplici carezze, sfioramenti o pressioni della mano da offrire ai…

CORRI CHE TI PASSA

Con la stagione calda, viene la voglia di riacquisire la forma e anche di stare all’aria aperta. Il footing è…

Ginnastica per la gravidanza

La gravidanza e l’attesa dell’arrivo di una nuova vita è un periodo unico e magico per ogni donna, che dovrebbe…

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