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CAPELLI

Dal punto di vista alimentare, è buona norma consumare alimenti ricchi di silicio come cereali integrali (miglio, avena, orzo); verdure, frutta; tisane di equiseto, integratori specifici.

Altre indicazioni possono essere:
– Esporre i capelli il più possibile all’aria e alla luce naturale; evitare l’eccesso di sole forte.
– Per raccogliere i capelli, usare elastici rivestiti di tessuto e non troppo stretti; forcine e pettini inseriti con cura.
– Lasciare i capelli sciolti almeno buona parte del tempo.
– Usare pettini di legno, a denti larghi, per non strapazzare i capelli.
– Le spazzole dovrebbero essere di materiale morbido: crine, o gomma con punte arrotondate, o simili.
– Lavare i capelli con la frequenza giusta e con detergenti delicati.
– Sciacquare molto bene.
– Fare regolarmente degli impacchi, se i capelli sono sfibrati.
– Frizionare il cuoio capelluto con i polpastrelli con o senza lozioni.
– Asciugare delicatamente.
   Se si desidera tingere i capelli, scegliere prodotti naturali.
    Per un’eventuale decolorazione, limitarsi a piccole ciocche; i capelli soffrono meno.
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